Unsere Tipps für eine optimale Mundhygiene zuhause

Das können Sie täglich für gesunde Zähne und gesundes Zahnfleisch tun

Auf dieser Seite können Sie sich schon vorab dazu informieren wie Sie Ihren Mundraum optimal gesund erhalten. Scheuen Sie sich aber nicht, bei der Zahnreinigung oder Routinekontrolle nachzufragen – wir helfen gern.

Karies und Entzündungen konsequent verhindern

Mit richtiger und konsequenter Mundhygiene kann der Entstehung von Karies und Zahnfleischentzündungen vorgebeugt werden. Selbst über längere Zeit gereiztes und entzündetes Zahnfleisch (Gingivitis) kann sich bei vollständiger Entfernung der Plaque noch auf natürliche Weise regenerieren.

Richtige Zahnbürste gekauft?

Lassen Sie sich beraten: Zur Wahl der richtigen Zahnbürste, Zahnpasta und weiterer Utensilien werden Sie bei der Professionellen Zahnreinigung beraten. Je nach Zahnstellung und Größe der Zwischenräume sollten sie für die Zahnzwischenräume Zahnseide und/oder Zahnzwischenraumbürstchen verwenden.

Diese Utensilien sollte Sie immer zuhause (oder im Gepäck) haben:

  • Zahnbürste mittelhart, kleines Borstenfeld, abgerundete Borsten
  • Zahncremes, -pasta, -tabletten, -salze
  • Zahnseide, ggf. Zahnzwischenraumbürstchen
  • Fluoridierungspasta (z. B. Elmex Gel)

Lassen Sie sich in Ihrer Zahnarztpraxis die richtige Anwendung von Zahnbürste, Zahnseide und Zahnzwischenraumbürsten zeigen.

Hier schon einmal einige Anhaltspunkte:

Speisereste entfernen: Verwenden Sie Zahnstocher, Zahnseide oder Interdentalbürstchen, um Speisereste zu entfernen.

Putzen: Reinigen Sie Ihre Zähne für 2-3 Minuten mit einer Zahnbürste und einer Zahnpasta mit Fluorid. Vergessen Sie nicht den Zahnfleischrand.

Zahnzwischenräume: Reinigen Sie die Zahnzwischenräume einmal täglich.

Entfernen Sie mit der Zahnbürste zweimal täglich und mit Zahnseide und/oderZahnzwischenraumbürsten (nur bei größeren Lücken zwischen den Zähnen) einmal täglich die Beläge.

Die sorgfältige Reinigung aller Zähne sollte mindestens zweimal täglich erfolgen. Durch eine zweimal tägliche, gründliche Pflege der Zähne mit der Zahnbürste und eine Reinigung aller Zahnzwischenräume (Zahnseide / Interdentalsticks) einmal täglich können schädliche bakterielle Zahnbeläge verhindert werden.

Vergessen Sie bitte nicht die Zahnzwischenräume!

Zahnbürste und Zahnpasta können nur die Kau- und Seitenflächen der Zähne reinigen. Die Zahnzwischenräume werden von der Zahnbürste und auch von der Zahncreme nicht erreicht. Noch schwieriger ist die Situation bei schiefen Zähnen (Zahnkippungen) oder vorhandenen Füllungen, kieferorthopädischen Bracketts und Zahnersatz.

Dies ist eine der Ursachen für Mundgeruch: Auf der zerfurchten und rauen Oberfläche der Zunge können sich leicht Speisereste und im Speichel gelöste Substanzen wie  Zucker ablagern. Besonders im hinteren Drittel der Zunge, das nicht mit dem Gaumen in Berührung kommt, können sich Bakterien ungestört festsetzen und von dort aus in die gesamte Mundhöhle ausbreiten. Zur Entfernung der Zungenbeläge gibt es spezielle Zungenschaber oder –bürsten, die möglichst weit hinten auf der Zunge angesetzt und mit sanftem Druck nach vorne geführt werden. Den abgeschabten Speichel spucken Sie einfach aus und spülen den Mund anschließend mit Wasser gründlich aus.

Medizinische Mundspüllösungen können die manuelle Reinigung nur sehr schlecht ergänzen. Nach chirurgischen Eingriffen werden vorübergehend für maximal zwei Wochen Desinfektionsspülungen eingesetzt. Sie hemmen das Wachstum entzündungsfördernder Bakterien und werden nach dem Zähneputzen verwendet.

Für die tägliche Reinigung sind handelsübliche Mundspüllösungen überflüssig und können sogar schädlich sein. Sie sind in der Regel viel zu aggressiv, zerstören unspezifisch die gesamte Mundflora und enthalten teilweise zu viel Alkohol, welcher die Schleimhäute zusätzlich austrocknen kann. Die schädlichen Nebenwirkungen sind stärker als der Nutzen.

Welche alternativen Mundspüllösungen sind empfehlenswert und nebenwirkungsfrei?

Ölziehen: Als ayurvedische oder kaukasische Heilmethode vorzugsweise mit Sesamöl, ist eine sehr effektive Methode, um die festlöslichen Bakterien aus Zahnfleischtaschen nach der Zahnpflege und Anwendung der Zahnseide abzutransportieren.

Salzlösungen:  Einen Teelöffel Salz in einem 200 ml Glas mit warmem Wasser auflösen. So desinfizieren Sie die Entzündungsbereiche und straffen das oberflächliche Gewebe.

Wasserstoffperoxid 3% Lösung: Aktiver Sauerstoff zur Bekämpfung der Parodontitisbakterien in den Zahnfleischtaschen

Gelingt die Mundhygiene nicht optimal, entstehen feste Beläge (Plaque) und mineralisierte Auflagerungen (Zahnstein) auf der Zahn- oder Wurzeloberfläche, die Sie selbst nicht mehr entfernen können. Diese werden während der regelmäßigen Kontrollen bei Ihrem Zahnarzt oder im Rahmen einer professionellen Zahnreinigung entdeckt und beseitigt. Zum Abschluss der Professionellen Zahnreinigung werden die Zahnoberflächen mit speziellen Pasten und Polierkelchen poliert. Plaque kann jetzt nicht mehr so schnell haften. Außerdem erhalten Sie ein Feedback zu Ihrer Zahnputztechnik.

Zahnfleischentzündungen können verhindert werden: notwendig dafür ist neben regelmäßigen Screenings und Vorsorgeterminen (vor allem die Professionelle Zahnreinigung) beim Zahnarzt die eine richtige und sorgfältige Zahnreinigung zu Hause wichtig. Wie, das zeigt Ihnen unsere Prophylaxe-Expertin in der Praxis.

Die Analyse Ihrer Zahnputzgewohnheiten und eine Beratung zur Optimierung ist Teil der Professionellen Zahnreinigung. Wenn weitere Unklarheiten bestehen, fragen sie nach! Informieren Sie Ihren Zahnarzt und Prophylaxe-Spezialisten auch über Ernährungsgewohnheiten und Veränderungen Ihres Gesundheits- oder allgemeinen Zustands (Schwangerschaft, Medikamenteneinnahme). Diese Faktoren haben auch einen Einfluss auf die Neigung zu Entzündungen, die Abwehrfunktion oder die Regenerationsfähigkeit Ihres Zahnfleischs und bedürfen eventuell einer Umstellung der Mundhygiene-Gewohnheiten.

Hier gehts zur Online Terminvereinbarung

Die optimale Mundhygiene für gesunde Zähne und gesundes Zahnfleisch

Mit richtiger und konsequenter Mundhygiene kann der Entstehung von Karies und Zahnfleischentzündungen vorgebeugt werden.

Selbst über längere Zeit gereiztes und entzündetes Zahnfleisch (Gingivitis) kann sich bei vollständiger Entfernung der Plaque noch auf natürliche Weise regenerieren.

Lassen Sie sich beraten: Zur Wahl der richtigen Zahnbürste, Zahnpasta und weiterer Utensilien werden Sie bei der Professionellen Zahnreinigung beraten. Je nach Zahnstellung und Größe der Zwischenräume sollten sie für die Zahnzwischenräume Zahnseide und/oder Zahnzwischenraumbürstchen verwenden. Auf dieser Seite können Sie sich schon vorab informieren, scheuen Sie sich aber nicht, bei der Zahnreinigung oder Routinekontrolle nachzufragen.

Diese Utensilien sollte Sie immer zuhause (oder im Gepäck) haben:

  • Zahnbürste mittelhart, kleines Borstenfeld, abgerundete Borsten
  • Zahncremes, -pasta, -tabletten, -salze
  • Zahnseide, ggf. Zahnzwischenraumbürstchen
  • Fluoridierungspasta ( Elmex Gel, …)
Lassen Sie sich in Ihrer Zahnarztpraxis die richtige Anwendung von Zahnbürste, Zahnseide und Zahnzwischenraumbürsten zeigen.Dies sind einige Anhaltspunkte:

Speisereste entfernen: Verwenden Sie Zahnstocher, Zahnseide oder Interdentalbürstchen, um Speisereste zu entfernen

Putzen: Reinigen Sie Ihre Zähne für 2-3 Minuten mit einer Zahnbürste und einer Zahnpasta mit Fluorid. Vergessen Sie nicht den Zahnfleischrand.

Zahnzwischenräume: Reinigen Sie die Zahnzwischenräume einmal täglich.

Entfernen Sie mit der Zahnbürste zweimal täglich und mit Zahnseide und/oderZahnzwischenraumbürsten (nur bei größeren Lücken zwischen den Zähnen) einmal täglich die Beläge.

Die sorgfältige Reinigung aller Zähne sollte mindestens zweimal täglich erfolgen. Durch eine zweimal tägliche, gründliche Pflege der Zähne mit der Zahnbürste und eine Reinigung aller Zahnzwischenräume (Zahnseide / Interdentalsticks )einmal täglich können schädliche bakterielle Zahnbeläge verhindert werden.

Vergessen Sie bitte nicht die Zahnzwischenräume!

Zahnbürste und Zahnpasta können nur die Kau- und Seitenflächen der Zähne reinigen. Die Zahnzwischenräume werden von der Zahnbürste und auch von der Zahncreme nicht erreicht. Noch schwieriger ist die Situation bei schiefen Zähnen (Zahnkippungen) oder vorhandenen Füllungen, kieferorthopädischen Bracketts und Zahnersatz.

Dies ist eine der Ursachen für Mundgeruch: Auf der zerfurchten und rauen Oberfläche der Zunge können sich leicht Speisereste und im Speichel gelöste Substanzen wie  Zucker ablagern. Besonders im hinteren Drittel der Zunge, das nicht mit dem Gaumen in Berührung kommt, können sich Bakterien ungestört festsetzen und von dort aus in die gesamte Mundhöhle ausbreiten. Zur Entfernung der Zungenbeläge gibt es spezielle Zungenschaber oder –bürsten, die möglichst weit hinten auf der Zunge angesetzt und mit sanftem Druck nach vorne geführt werden. Den abgeschabten Speichel spucken Sie einfach aus und spülen den Mund anschließend mit Wasser gründlich aus.

Medizinische Mundspüllösungen können die manuelle Reinigung nur sehr schlecht ergänzen. Nach chirurgischen Eingriffen werden vorübergehend für maximal zwei Wochen Desinfektionsspülungen eingesetzt. Sie hemmen das Wachstum entzündungsfördernder Bakterien und werden nach dem Zähneputzen verwendet.

Für die tägliche Reinigung sind handelsübliche Mundspüllösungen überflüssig und können sogar schädlich sein. Sie sind in der Regel viel zu aggressiv, zerstören unspezifisch die gesamte Mundflora und enthalten teilweise zu viel Alkohol, welcher die Schleimhäute zusätzlich austrocknen kann. Die Nebenwirkungen sind stärker als der Nutzen.

Welche alternativen Mundspüllösungen sind empfehlenswert und nebenwirkungsfrei?

Ölziehen: Als ayurvedische oder kaukasische Heilmethode vorzugsweise mit Sesamöl, ist eine sehr effektive Methode, um die festlöslichen Bakterien aus Zahnfleischtaschen nach der Zahnpflege und Anwendung der Zahnseide abzutransportieren.

Salzlösungen:  Einen Teelöffel Salz in einem 200 ml Glas mit warmem Wasser auflösen. So desinfizieren Sie die Entzündungsbereiche und straffen das oberflächliche Gewebe.

Wasserstoffperoxid 3% Lösung: Aktiver Sauerstoff zur Bekämpfung der Parodontitisbakterien in den Zahnfleischtaschen

Gelingt die Mundhygiene nicht optimal, entstehen feste Beläge (Plaque) und mineralisierte Auflagerungen (Zahnstein) auf der Zahn- oder Wurzeloberfläche, die Sie selbst nicht mehr entfernen können. Diese werden während der regelmäßigen Kontrollen bei Ihrem Zahnarzt oder im Rahmen einer professionellen Zahnreinigung entdeckt und beseitigt. Zum Abschluss der Professionellen Zahnreinigung werden die Zahnoberflächen mit speziellen Pasten und Polierkelchen poliert. Plaque kann jetzt nicht mehr so schnell haften.
Zahnfleischentzündungen können verhindert werden: notwendig dafür ist neben regelmäßigen Screenings und Vorsorgeterminen (vor allem die Professionelle Zahnreinigung) beim Zahnarzt die eine richtige und sorgfältige Zahnreinigung zu Hause.
Die Analyse Ihrer Zahnputzgewohnheiten und eine Beratung zur Optimierung ist Teil der Professionellen Zahnreinigung. Wenn weitere Unklarheiten bestehen, fragen sie nach! Informieren Sie Ihren Zahnarzt und Prophylaxe-Spezialisten auch über Ernährungsgewohnheiten und Veränderungen Ihres Gesundheits- oder allgemeinen Zustands (Schwangerschaft, Medikamenteneinnahme). Diese Faktoren haben auch einen Einfluss auf die Neigung zu Entzündungen, die Abwehrfunktion oder die Regenerationsfähigkeit Ihres Zahnfleischs und bedürfen eventuell einer Umstellung der Mundhygiene-Gewohnheiten.
Hier gehts zur Online Terminvereinbarung
  • wird vorsorgeorientiert, minimalinvasiv und nach den Leitlinien der evidenzbasierten Zahnheilkunde durchgeführt.
  • kann auf Wunsch mit naturheilkundlichen Verfahren ergänzt werden.
  • wird nicht in allen Fällen von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen. Wenn Kosten für die Behandlung anfallen, werde diese mit Ihnen vor der Behandlung besprochen und schriftlich vereinbart.
  • sind nur für Sie reserviert – es entstehen keine Wartezeiten und die Behandlung endet pünktlich.
  • können Sie gern auch online selbst buchen.
  • können Sie dank SMS-Erinnerungs-Service und Zahn-TÜV-Email nicht mehr verpassen.
  • ist ideal über die Anbindung der Bus und S-Bahn Station Holstenstrasse möglich.
  • per Auto ist zwar bequem aber manchmal schwierig. Daher kann auf den Tiefgaragenplätzen der Praxis kostenfrei nach vorheriger Reservierung geparkt werden.
  • per Rad ist einfach möglich und Sie können die Stellflächen in der Tiefgarage nutzen.

…brauchen wir, damit alles reibungslos funktioniert. Daher bitten wir Sie

  • möglichst 10 Minuten vor dem Termin bereits da zu sein, damit alle organisatorischen Dinge erledigt werden können und Zeit bleibt um gegebenenfalls noch die Zähne zu putzen.
  • uns eine Terminverschiebung oder Absage per rechtzeitig vorab per Email zu senden. Kurzfristig abgesagte Termine (weniger als 24 Stunden vorher) , die nicht erneut vergeben werden konnten, können gemäß §615 BGB in Höhe von 75,-€ in Rechnung gestellt werden. Können Sie uns wegen Krankheit ein Attest vorlegen, entfällt diese Gebühr.
  • per Rad ist einfach möglich und Sie können die Stellflächen in der Tiefgarage nutzen.

Im Namen aller Mitarbeiter danken wir Ihnen schon jetzt für die gute Zusammenarbeit und freuen
uns auf Ihre zukünftigen Besuche. Bei Fragen sprechen Sie uns bitte einfach an der Rezeption an.
Ihre Zahnarztpraxis Dr. Drong & Team

  • wird vorsorgeorientiert, minimalinvasiv und nach den Leitlinien der evidenzbasierten Zahnheilkunde durchgeführt.
  • kann auf Wunsch mit naturheilkundlichen Verfahren ergänzt werden.
  • wird nicht in allen Fällen von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen. Wenn Kosten für die Behandlung anfallen, werde diese mit Ihnen vor der Behandlung besprochen und schriftlich vereinbart.
  • sind nur für Sie reserviert – es entstehen keine Wartezeiten und die Behandlung endet pünktlich.
  • können Sie gern auch online selbst buchen.
  • können Sie dank SMS-Erinnerungs-Service und Zahn-TÜV-Email nicht mehr verpassen.
  • ist ideal über die Anbindung der Bus und S-Bahn Station Holstenstrasse möglich.
  • per Auto ist zwar bequem aber manchmal schwierig. Daher kann auf den Tiefgaragenplätzen der Praxis kostenfrei nach vorheriger Reservierung geparkt werden.
  • per Rad ist einfach möglich und Sie können die Stellflächen in der Tiefgarage nutzen.

…brauchen wir, damit alles reibungslos funktioniert. Daher bitten wir Sie

  • möglichst 10 Minuten vor dem Termin bereits da zu sein, damit alle organisatorischen Dinge erledigt werden können und Zeit bleibt um gegebenenfalls noch die Zähne zu putzen.
  • uns eine Terminverschiebung oder Absage per rechtzeitig vorab per Email zu senden. Kurzfristig abgesagte Termine (weniger als 24 Stunden vorher) , die nicht erneut vergeben werden konnten, können gemäß §615 BGB in Höhe von 75,-€ in Rechnung gestellt werden. Können Sie uns wegen Krankheit ein Attest vorlegen, entfällt diese Gebühr.
  • per Rad ist einfach möglich und Sie können die Stellflächen in der Tiefgarage nutzen.

Im Namen aller Mitarbeiter danken wir Ihnen schon jetzt für die gute Zusammenarbeit und freuen
uns auf Ihre zukünftigen Besuche. Bei Fragen sprechen Sie uns bitte einfach an der Rezeption an.
Ihre Zahnarztpraxis Dr. Drong & Team